Menü

Masszázs, de hogyan? – 1. rész

Masszázs, de hogyan? – 1. rész

Menj tudatosan masszőrhöz.

Szuperérzékenyként azt kell mondanom, hogy minden szuperérzékenynek kötelezővé tenném a masszázst. Amikor még menedzserként dolgoztam, hetente jártam masszőrhöz. Rengeteg áldásos hatása van, mind fizikai, mind pedig lelki síkon.

Most már ismét eljutottam odáig, hogy rendszeresen kérem kolléganőmet, Elzbietát, hogy masszírozzon meg. És szinte remegek, hogy megkapjam a masszázsomat. Szerintem, ezzel Elzbieta is így van, mert ő is rendszeresen kér engem.

A szuperérzékeny idegrendszernek ugyanis tiszta felüdülés és regenerálódási lehetőség a stresszmentesítés ezen formája. A bőr ingerlése nagyon komoly idegrendszeri kiegyensúlyozást jelent, ami így a neuroendokrin rendszerre is nagy hatással van.

És egy olyan világban, ahol valóságos információáradat zúdul ránk, a szuperérzékenynek meg kell találni azokat a pontokat, ahol kikapcsolhatja ezt a zajos világot.

Ismerek olyan felsővezetőt, aki milliárdos céget vezet és élete egyik nagyon fontos része a masszázs. Soha nem hagyja ki a masszázsát, mert tudja, hogy a napi stresszt kezelni is kell.

Sokat voltam és vagyok kliens és sokat vagyok masszőr, ezért úgy gondolom, hogy ismervén mindkét oldalt, átadnék neked néhány értékes ismeretet arról, hogy miként érdemes masszázsra készülni és részt venni rajta.

  • Ez egy melegköves masszázsHa olajos masszázsra érkezel, le fogod venni a ruhádat. Légy tudatos, nem kell teljesen levetkőznöd és ha szükséges, ezt jelezd a masszőrnek is, de olyan alsóneműt vegyél fel, amit nem sajnálsz, ha véletlenül olajos lesz.
  • Masszázs előtt egy meleg szauna vagy zuhany nagyon jót tesz. A meleg víz már előre felkészíti az izmokat és a bőrt a masszázsra. Ha ezt nem teheted, akkor jó melegen öltözz, amíg odaérsz. Én ha a kliens kéri, melegítő alátétet is teszek az ágyra, ami kellemessé teszi a masszázst és jobban ellazít.
  • Tisztálkodj előtte. Ez fontos, mert neked is kellemetlen érzést okoz. Ha nem tudsz, akkor bátran kérd a masszőrt, hogy elvonulhass mosakodni. Nekem volt kliensem, aki ezt megtette és nagyon örültem neki, mert ő nem feszengett, lazított és jól meg tudtam masszírozni. Vihetsz magaddal egy kis törölközőt és nedvesen megtörölheted a lábad vagy kérhetsz a masszőrtől egy aromás láblemosást az elején. Hmm, hát az egy fantasztikus rituálé.
  • Ahogy felfekszel az asztalra, tudatosítsd magadban a lélegzetedet. Lélegezz ütemesen, mélyen 4-5-öt vagy akár többet is úgy, hogy lassabban, mélyen veszed be a levegőt és gyorsabban fújod ki.
  • Ha már rendszeresen jársz, akkor próbálj meg a lehető legkevesebbet beszélgetni közben. A csönd egy felbecsülhetetlen ajándék masszázs közben, különösen szuperérzékenyek számára.
  • Ha például nyomást gyakorol a masszőr, akkor engedd ki a levegőt, ha pedig megszűnik a nyomás, akkor vegyél mély levegőt.
  • Amikor a terapeuta mozgatja a törölközőt rajtad, ne segíts a kezeddel, lábaddal. Ő fogja tudni, hogy mely testrészedet kell betakarni, kitakarni. Ha mozgatod magad, akkor az izmaid megfeszülnek és ez gátolja a relaxációt.
  • Úgy gondolj a masszázsodra, hogy az nem csak egy ember művészi teljesítményének eredménye. Ez egy közös művészet, közös munka, közös tánc. A Lomi-Lomi például kifejezetten ilyen masszázsfajta, hiszen a lélegzetet is összehangoljuk az elején. Egy igazi testmunka, ahol az energiák tánca meghozza az enyhülést, az elengedést, a változást. Amint sikerül megismernetek egymást a terapeutáddal, kezdetét veheti a közös munka, ahol nem csak az izmok, de a lélek is mozgásba lendül és járhatja az elengedés, a változás táncát az egészség felé vezető úton.

aromaterápia és minőségA következő cikkemben átadok még neked néhány olyan technikai tanácsot, amellyel növelheted masszázsod hatékonyságát. Itt megtekintheted: Masszázs, de hogyan? – 2. rész

Itt olvashatsz a Lomi-Lomi masszázsról, ahol elolvashatod egy kliensem élménybeszámolóját is.

Ha úgy érzed, te is szuperérzékeny lehetsz, kérlek, tekintsd meg te is a szuperérzékenyeknek készült tesztet.

Kattints a linkre: Szuperérzékeny teszt.

Szeretettel,

Réka

Itt találsz néhány témát, amikről még írni fogunk: Szeretettel köszöntelek!

Ha szeretnél bejelentkezni, kérlek, írj az alábbi űrlap segítségével vagy hívj a +3620-517-50-48-as számon:

[contact-form-7 404 "Not Found"]

Szólj hozzá!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információk...

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezár