Masszázs, de hogyan? – 2. rész

Menj tudatosan masszőrhöz. Folytatom az előző cikkben található eszmefuttatást… 🙂

Most nyíltan fogok neked beszélni olyan dolgokról, ami félreértésekre adhat okot, ám ha tudatos vagy, saját komfortzónádon belül maradhatsz és igazi ellazulásban, stresszmentesítésben lehet részed.

• Érdemes 10 perccel a megbeszélt időpont előtt érkezni. A fontos itt az, hogy például az olajos masszázsokhoz le kell vetkőznöd. Így jobb, ha nem a te idődből megy el az a 10 perc.

• Fontos tisztázni, hogy mibe kerül a masszázs óránként és mondd meg, hogy pontosan mennyi időt szeretnél.

• Első alkalommal jó, ha a masszőr kikérdez, hogy felmérje, van-e ellenjavallata a masszázsnak a te esetedben. Ez elvesz kb. 2-3 percet, de első alkalommal megteheted, hogy addig már felfekszel az ágyra és közben válaszolgatsz a kérdésekre. Utána már pihenhetsz. Ezért is érdemes korábban érkezni, mert amíg vetkőzöl, ezt meg tudjátok beszélni.

• Nyíltan mondd el a kívánságaidat, akár masszázs közben is. Fontos, hogy ilyenkor az emberben felmerülnek igények, mint például az, hogy szereted, ha többet masszírozzák a lábadat vagy fáj a hátad és most erre szeretnéd fektetni a hangsúlyt. A masszázsnak rendkívül sok gyógyhatása van, ilyenkor az ember elkezdi ösztönösen érezni, mire van szüksége.

A stresszoldás mellett, minden masszázsnak van méregtelenítő, salaktalanító hatása, igyál sok vizet.

Itt találsz egy cikket erről:

Miért mondják a masszázsterapeuták, hogy igyál sok vizet?

• Pisilj előtte és szólj, ha közben is kell pisilned vagy, ha szomjas vagy és utána is igyál sokat. Én például kifejezetten szenvedek, ha pisilnem kell és közben masszírozzák a hasamat vagy hasra kell feküdnöm.

• Szólj ha fázol, fontos a meleg, kellemes hőmérséklet. A fázás is zavarhatja a kikapcsolódásodat. Még az is zavarhat, ha hideg a lábad.

• A hajad is némileg olajos lesz, erre fel kell készülnöd. Ha mégis nagyon kell rá vigyáznod, mert utána fontos dolgod van, akkor szólj.

• Masszázs közben jelezd, ha valami nem esik jól és akkor is jelezz, ha valahol mélyebb gyúrásra vagy simításra van szükséged, esetleg túl erős, minden ember mást igényel. Egy idő után a masszőröd már tudni fogja, mik az igényeid. Az első alkalom ismerkedés, te mit szeretsz, hol kell jobban megdolgozni az izomzatodat, mennyire vagy képes ellazulni, hova pakolod a mindennapi stresszt, stb., a masszőrnek ismerkednie kell veled, a szervezeted, izomzatod állapotával.

• Rendkívül fontosak a visszajelzések a fájdalomról. Fájdalomküszöb felett ugyanis az izomzat elkezd kompenzálni és a masszázs rögtön hatását veszti. Ezért azonnal szólj, ha nagyon fáj valami. A kisebb fájdalom azonban jótékony hatású lehet, mivel az összeállt, feszes izomzatot néha alaposan át kell masszírozni, hogy ellazuljon és a felgyülemlett méreganyagok is távozzanak onnan.

• Nem mindegy, hogy milyen olajakat használ a masszőr. A legtöbb helyen boltban kapható masszázsolaj keverékeket használnak, melyekben kőolajszármazékok vagy más nem kívánt adalékanyagok is lehetnek. Ha ez nem zavar, nem kell vele törődnöd, de tudnod kell, hogy ez ugyanúgy bejut a szervezetedbe és ott nem kívánt folyamatokat indíthat el (nem írom, le hogy mit, de te is tudod). Azonban megteheted, hogy megkérdezed, milyen anyagokat ken rád és ha ez számodra nem megfelelő, vásárolhatsz a boltban magadnak hidegen sajtolt olajokat, amit étkezésre használsz. Alkalmasak erre a célra a barackmag olaj, napraforgó olaj, szőlőmag olaj is, édes mandula olaj, de más olajokat is kipróbálhatsz. Lehet, hogy ezek drágábbak, de a minőségüknél fogva egészségesebbek is. Azzal tudsz spórolni, ha beteszed egy pumpás flakonba és akkor a masszőr csak annyit használ el, amennyi a masszázsodhoz szükséges, nem kerül kiöntésre egy csepp sem.

Érdekes módszer, a testápoló masszázs, amellyel egyszerre masszázst is kapsz és bőrödet tartósan hidratálom egy speciális, általam kialakított magas hatóanyag tartalmú bázis olaj illóolaj kompozícióval. Klienseimtől kapott visszajelzések alapján ez a módszer 3-4 hétig is simává, puhává, ápolttá teszi bőrödet.

Ha szeretnél többet megtudni róla, kattints a linkre: Testápoló masszázs

A honlapon a tartalomjegyzékben megtalálod az aromablogot. Itt olvashatsz az illóolajokról és a bázis olajokról is. Folyamatosan teszem fel ide azokat a cikkeket, amelyek testápolással, natúrkozmetikával kapcsolatosak, így a bázis olajokról is fogsz találni még cikkeket:

Itt találod a cikk első részét. Köszönöm, hogy megoszthattam veled a tapasztalataimat.

Szeretettel,

Réka

Ha érdekel, hogy milyen témákkal fogunk még foglalkozni, kérlek, tekintsd meg ezt az oldalt:  Szeretettel köszöntelek!

Ha szeretnél kérdezni vagy szeretnéd kipróbálni a masszázst, kérlek, hívj a +3620-517-50-48-as számon vagy írj az alábbi űrlap segítségével:

Hiba: Kapcsolatfelvételi űrlap nem található.