A Chlorella egy mikroalga, szuper élelmiszernek számít. Mi a chlorella alga összetétele és milyen állapotokra lehet hasznos segítség? Ezt tudhatod meg itt.
Már jó néhány éve kapható a chlorella sokféle formában, van kapszulás, tablettás, por formájú készítmény, de van kivonat is.
Sok fajtája van, de tudományosan a Chlorella vulgaris-t és a Chlorella pyrenoidosa-t kutatják. Ez egy egysejtű édesvízi alga.
Mi van benne, amitől olyan különleges, hogy szuper élelmiszernek, úgynevezett super food-nak minősül?
Az összes esszenciális aminósav
Rögtön azzal kezdeném, hogy ideális kiegészítő húst nem fogyasztók, vegetáriánusok számára, ugyanis a növényi táplálékokban van néhány tápanyag, ami nem vagy csak korlátozottan áll rendelkezésre. Ilyenek az esszenciális aminósavak. A chlorella tartalmazza az összes esszenciális aminósavat. Hurrá! Ez óriási dolog. Ennek azért örülök, mert hajlok a húsmentes étkezés felé vagy a nagyon kevés hús fogyasztás irányába és sajnos, nem találtam más kiegészítőt, ami ezt tudná. Az esszenciális aminósavakra viszont szükségünk van. Úgyhogy ha nem eszel húst, fogyassz chlorellát!
Vas, C-vitamin, B12-vitamin
Ilyen a vas és a B 12-vitamin is. A növényekben a nem hem vas van jelen, az emberi szervezet azonban a hem vasat tudja jól hasznosítani. B12 pedig nem áll rendelkezésre nővényekből.
A chlorella ezzel szemben tartalmaz vasat és C-vitamint, ami segíti a vas felszívódását és tartalmaz B12-vitamint is. Ezekre az értékekre egy vegetáriánusnak mindig figyelni kell és szükség esetén pótolni kell őket. A legjobb, ha funkcionális laboros elemzés segítségével minden évben megnézeti valaki az értékeit, mert a funkcionális laborelemzés szigorúbb fiziológiás referenciaértékekkel dolgozik.
Így arra a megállapításra jutottam, hogy ez egy csodálatos növényi kiegészítése a húsmentes táplálkozásnak, de azok számára is kiváló, akik húst is fogyasztanak.
Vitaminok, ásványi anyagok
A C-vitamint már említettem, valamint vitaminok, más ásványi anyagok tekintetében kalcium, magnézium, cink és réz, B-vitaminok és folsav is vannak benne.
Omega-3
Kiváló omega-3 zsírsav forrás. 3 g chlorella körülbelül 100 mg omega-3-at tartalmaz. Tudnod kell, hogy még mindig folyik arról a tudományos egyeztetés, hogy az omegáknak milyen arányban kellene lenniük a szervezetben. (Egyes nézetek 1:1 és 1:4 között állapították meg a szükséges omega 3- omage 6 arányt. Sajnos, a mai helyzet az, hogy 1:20 arányban fogyasztjuk őket. Ezzel az a nagy gond, hogy az omega 6-ból inkább a gyulladást keltő prosztaglandinok alakulnak ki.) Mindenesetre abban megegyeznek a vélemények, hogy sokkal több omeg-3-at kellene fogyasztanunk, mint omega-6-ot.
Rostok
A fentiek mellett pedig gazdag rostforrás.
Jó minőségű bio Chlorellát itt találsz!
Jótékony hatása
-
Bio Chlorella vulgaris
Egyes források szerint, drámaian emeli a glutation szintet, a szervezetben természetesen is előforduló antioxidánst – ezzel lassítja az öregedési folyamatokat és segíti a szervezet méregtelenítését.
- Különösen figyelemre méltó a nehézfém megkötő képessége. Ha nehézfém kerül a szervezetbe, akkor tapasztalhatsz kimerültséget, depressziót, alvászavart, memóriazavart, az érzékelés tompulását is.
- A magas chlorella növekedési faktor tartalma (CGF) tovább segíti a méregtelenítést. Nagyon jó élettani hatást fejthet ki gyerekekre.
- Kiváló mikro- és makrotápanyag összetétele, ahogy fent említettem.
- Támogatja az immunrendszert.
- Segít a bélregenerációban.
- Magas rosttartalma miatt székletnövelő és lassítja a cukorfelszívódást is.
- Segít szabályozni a hiperlipidémiát, hatékony a zsírbontásban, a koleszterin bontásban.
- A reggeli vércukorszintet is segít szabályozni.
- Támogatja az agyműködést, javítja a memóriát.
- Vas és B12-vitamin tartalma miatt segíthet az anémia felszámolásában.
A fentiek miatt kifejezetten jót tesz, ha időnként csinálsz egy kúrát ezzel az algával vagy a mindennapi étrendkiegészítés részévé teszed. Figyelj arra, hogy a legjobb minőségű chlorella nem Kínából származik…! Ezért ilyen származási hellyel inkább ne vásárolj!
Ha húsmentesen étkezel vagy egy regeneráló, tisztító kúrát szeretnél csinálni, ezt a Chlorella készítményt próbáld ki:
Bio Chlorella alga tabletta a webshop-ban
Kapcsolódó téma a méregtelenítés. Olvasd el a Méregtelenítés házilag cikksorozatot is!
Illatos, szép napot kívánok!
Kökény Réka
szemléletfejlesztő aromaterapeuta
hormonegyensúly tanácsadó
Ha szeretnél feliratkozni a blogértesítőmre, elküldöm neked ajándékba.