Üdvözöllek!
dr. Kökényné Környei Réka vagyok, sorstársad az egészségügyi kihívások ördögi körében. Mint sokan mások, én is saját egészségügyi kihívásaim miatt kezdtem el foglalkozni ezzel a témával. Nem nyugodtam bele, hogy nehézségeimre azt a választ kaptam, hogy ezzel együtt kell élni. Hosszú utam folyamán ki is derítettem, hogy nem kell! 🙂 Kiégésben, hormonális problémákban, emésztőrendszeri problémákban bőven volt részem. Tudom, min mész keresztül, ezért szívesen megosztom veled, amit megtanultam és tapasztaltam.
Stresszkezelés
Táplálkozás
Gyógynövények, étrendkiegészítők
Alvás, mozgás
Az én történetem
Életem folyamán kétszer kaptam hormonkezelést, amelyek komolyan kihatottak a testsúlyomra, idegi állapotomra. Azóta is küzdök a testúllyal. Kiderült, hogy a PCOS-em hátterében inzulin rezisztencia húzódik meg és találkoztam a menedzser betegséggel, a krónikus kimerültséggel és az emésztőrendszeri problémákkal is, ami napjainkban szinte már népbetegséggé vált.
Amikor diagnosztizálták a PCOS-t, az orvostudomány még nem derített fényt arra, hogy a háttérben inzulin rezisztencia is állhat, ezért kaptam feleslegesen szintetikus hormonokat. Mivel nem volt orvosi megoldás, a természetes megoldások felé fordultam. A munkával járó stressztől és kiégéstől sem menekültem.
Ahogy haladtam előre, egyre többet tanultam a különböző hormonális állapotokról, a laboros felmérésekről és sok tanulás után eljutottam oda, hogy itt komplexen kell nézni az egészségügyi állapotokat, mert a táplálkozástól kezdve, a mozgáson, alváson, a napi szinten használt kozmetikumokon és tisztítószereken túl a lelkiekig és a stresszkezelésig mindent figyelembe kell venni és megoldást kell találni.
Erre a választ a funkcionális medicina módszertana adta meg számomra, ahol olyan széleskörű felmérési rendszert és olyan nyitott és rugalmas megoldás halmazt használunk, ami hatékonyan tudja támogatni egészséged fejlesztését.
Igen, ezt úgy hívjuk, hogy egészségfejlesztés, mert az egyensúlyodat sem 1 nap alatt veszítetted el. Vagyis időt és lehetőséget kell adnod a testednek, hogy kíméletesen és ártalmatlan módszerekkel nyerhesse vissza saját egyensúlyát. Itt csupa természetes megoldást alkalmazunk, illetve használjuk a biohacking technikákat is.
Tudom min mész keresztül. Tapasztalataimmal és az azóta megszerzett tudásommal biztonságosan tudlak kalauzolni a természetes megoldások ösvényén. Nem csupán hormonegyensúllyal küzdőkkel foglalkozom, hanem krónikus fáradtsággal és autoimmun kihívásokkal küzdőkkel is. Tarts velem!
Miben tudok segíteni?
Klienseimmel az életmódpilléreken dolgozunk. A területek, melyeket érintünk: a táplálkozás, étrendkiegészítők, gyógynövények használata, alvás, mozgás, a környezetben használt vegyszerek, kozmetikumok, betegségünk lelki aspektusai és a stressz kezelése.
A gyökérokokat keressük. A program része a tudás átadása, rendszerek, napi rutinok kialakítása, kreatív ötletek felsorakoztatása, megoldások keresése, gyógynövény és étrendkiegészítős kúrák felállítása, stresszkezelés és lelki sebek gyógyítása aromaterápiával, Lomi-Lomi masszázzsal, stb.
Hogyan zajlik a funkcionális mentorprogram?
Ismerd meg a funkcionális mentorálás lépéseit.
1. Lépés
30 perces online megbeszélés, ahol egyeztetjük, miért kerestél meg, kikérdezlek és felállítjuk a célokat.
Ingyenes konzultáció
2. Lépés
Elvégezzük a részletes empirikus felméréseket, ha szükséges funkcionális laboros elemzést végzünk. Felállítjuk az étrendkiegészítős kúrát.
3. Lépés
Dolgozunk az életmódpilléreken, átadom neked a fontos ismereteket, átalakítjuk a szokásaidat, kialakítunk egy testreszabott rutint. Ez egy hosszabb folyamat lesz.
4. Lépés
Az elefántot apró részekre bontjuk. Az egyes mérföldköveknél visszatekintünk, hogy mi mindent sikerült elérnünk. Lezárjuk a folyamatot. Ha szükséges időnként utánkövetést végzünk.
Miért mentorálás?
A válasz egyszerű: a mentor megtart, motivál, felemel, támogat, tudást ad át, keresi a miérteket és támogatja ügyfelét abban, hogy ő találja meg saját megoldásait. Természetesen kreatívan sorakoztat fel lehetséges megoldásokat, de a döntés az ügyfélé.
Támogatlak éppen ott, ahol te tartasz. Nem foglak azzal frusztrálni, hogy mi mindent kéne csinálnod erődön felül. A te tempódban haladunk, felfedezünk és megtanulunk hallgatni a belső hangunkra, mert az intuíció egy olyan képességünk, amivel mi nők leszülettünk erre a földre. Akkor hát kezdjük el újra használni!
Milyen módszereket alkalmazok még?
Ötvözöm az aromaterápia, fitoterápia eszközeit, a funkcionális medicina és természetes hormonegyensúly módszereit, gyógynövénykészítményeket és étrendkiegészítőket. Ha pedig stresszkezelésről van szó, akkor még a masszázsterápiát is bevetem aromaterápiával, ami beépíthető a programodba.
Az elmúlt 15 év alatt annyi mindent megtanultam, hogy a természetes módszerek széles tárházából válogathatunk számodra.
Kinek ajánlom a funkcionális mentorprogramot?
- Krónikus fáradtsággal, kimerültséggel küzdőknek
- Menedzser betegség ördögi körében keringőknek
- Autoimmun betegeknek
- Testsúly optimalizálásához
- Ha premenstruációs szindrómával küzdesz
- Ha menstruációs zavaraid vannak – ha a menses görcsös, időnként kimarad, rendszertelen, stb.
- Ha policisztás ovárium szindróma gyanúja áll fenn
- Ha inzulin rezisztenciád van – ez beleszólhat a havi ciklusodba, csökkenti a teherbeesés esélyeit
- Ha miómád, cisztád van
- Ha változókorban vagy (nem egyenlő a menopauzával!!!)
- Ha menopauzában vagy
Vannak olyan állapotok, amire a szakemberek csak legyintenek és azt mondják, ezzel együtt kell élni. Pedig ez nem így van!
TUDD, hogy nem kell együtt élned a tüneteiddel! Fontos, hogy akard a változást!
Lehet változtatni ezen! Lehetsz kiegyensúlyozott, élettel teli és energikus!
Az én megközelítésem
Különleges keretek
A közös folyamatunk
év szakmai tapasztalat
fajta szolgáltatás
elégedett vendég
%
egyénre szabott kezelés
Rólam mondták
Gyakran feltett kérdések
Szükséges laborvizsgálatokat végezni? Milyen paraméterek kellenek?
Hol tudom kitölteni a funkcionális empirikus felméréseket?
Milyen módon tudom a laborvizsgálatot elvégeztetni?
Mennyi időm van a vizsgálatok elkészítésére?
Áttehetem-e az előre egyeztetett időpontot?
Személyesen vagy online?
Mentorálás időtartama és díja
Előzetes felmérés
Időtartama:
30 perc
Ingyenes
Online
Következő alkalmak
Időtartama: 60 perc
18.000 Ft / óra
Online vagy személyesen
4 órás kedvezményes bérlet
66,000 Ft / 4 alkalom
1 alkalom 60 perc!
Online vagy személyesen
6 órás kedvezményes bérlet
95,000 Ft / 4 alkalom
1 alkalom 90 perc!
Online vagy személyesen
Hány alkalom van egy programban?
Az első 4 alkalom 2 hetes gyakorisággal történik, mivel sok információt kell átadnom neked és így jobban haladunk. Utána elegendő 3-4 hetente jönnöd. A program időtartama attól függ, hogy milyen támogatást igényelsz, ezt az elején közösen meghatározzuk.
Ha úgy döntesz, hogy velem tartasz, akkor érdemes először egy bérletet venni és ha még marad fontos tennivalónk, eldöntheted, hogy újabb bérletet kérsz-e vagy alkalmanként rendezed a mentori díjat.
A programnak része még a
törzsvásárlói kedvezmény rendszer, valamint
a zárt Facebook csoportban való részvételi lehetőség,
ahol gyakorolhatsz és további tudásanyagokat, információkat és tapasztalatokat osztok meg veled.
Találkozzunk ott,
ahol éppen most tartasz!
Időpontkérés funkcionális mentorálásra
Kérlek, töltsd ki az alábbi űrlapot!
48 órán belül visszahívlak.