Fűszernövények, olajok fogyókúrához

Ilyenkor tavasszal mindannyian kinyílunk, mint a virágok. A téli álom után szeretnénk megújulni. Elkezdjük a tisztító kúrákat, a fogyókúrákat.

Ezért most felsorolok neked néhány olyan növényt, természetes eszközt, amelyek segíthetnek a tisztítókúrában és a fogyókúrában egyaránt. Jó kiegészítőjévé válhatnak a kúrádnak.

Azt már nem is kell mondanom (de mégis) :-), hogy ha össze-vissza eszel és nem mozogsz, kisebb a hatásuk, illetve lehet, hogy egy grammot sem fogsz fogyni. Tehát készülj fel! 🙂

A Cayenne-bors alapvetően egy fűszer, melyet ízfokozónak használnak. Azonban az utóbbi időben kiderült, hogy gyorsítja az anyagcserét és csökkenti az étvágyat. Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító.

Csalán – vízhajtó, vértisztító. Kiválóan használhatod tisztító kúrához. Kihajtja a felesleges vizet a szervezetből. A túl nagy vízveszteség sem jó azonban a szervezetnek, ezért csak rövidebb időszakra ajánlott! (1-2 hét!)

Friss gyömbér és borsmenta levél elrágogatása. Emésztés serkentők, étvágycsökkentők. De az immunerősítésben is használhatjuk őket.  A borsmentát fogyaszthatjuk tea vagy aromavíz formájában is. (Az aromavíz erősebb a teánál, de figyelni kell, mert növelheti a vérnyomást.)

Almaecet – napi egy-két evőkanál bio almaecet szintén segít a zsírbontásban, serkenti az emésztést és tele van értékes ásványi anyagokkal, nyomelemekkel, vitaminokkal. Napi 1-1,5 l vízbe téve, kiváló frissítő. Mind a böjtnek, mind a fogyókúrának része lehet.

Lenmagolaj – kitűnő májméregtelenítő és megfelelő arányban tartalmazza az Omega 3-6-9 zsírsavakat.

Kókuszolaj – melyet fogyókúrához és vércukorszint fenntartásához egyaránt alkalmaznak.

Egy kis rost sem árt ilyenkor a belek tisztítására. Erre a célra szintén megfelel a lenmag beáztatva vagy az útifűmaghéj, mely nagy pohár vízben elfogyasztható. Utóbbi kalóriamentes. Csökkentik az éhségérzetet.

ITT találsz még aromavizeket.

Ha kérdésed van ITT kérdezhetsz vagy eljöhetsz hozzám egy aromaterápiás tanácsadásra.

Illatos, szép napot kívánok!,

Kökény Réka

szemléletfejlesztő, aromaterapeuta